Enkele rugsparende tips
1. Buig niet voorover om een voorwerp op te rapen, ga door je knieën of gebruik de steunpunt techniek.
2. Hou zware lasten altijd dicht tegen je aan. Verdeel bovendien het gewicht, zodat je lichaam mooi rechtop en in evenwicht blijft.
3. Let niet alleen tijdens je werk op je rug, want ook activiteiten zoals autorijden of in de zetel hangen kunnen belastend zijn.
4. Kies voor een degelijk hoofdkussen en een bed dat je lichaam correct ondersteunt. Zo recupereert je lichaam ’s nachts veel beter.
Ergonomisch werken is meer dan ‘de juiste houding aannemen’
‘Ergonomisch werken’ kan je heel breed bekijken als ‘veilig werken’. Niet zomaar aan een taak beginnen, maar vooruitdenken en de juiste beslissingen nemen. EAZER kijkt er wel op toe dat haar vlinders zich niet onnodig zorgen maken over hun werk. Want emotionele stress zet extra druk op het lichaam. Iets dat we absoluut willen vermijden.